PRéparation Sportive à Poitiers
et ses environs
Suivre une préparation physique avec un coach sportif à domicile à Poitiers, c’est optimiser vos chances d’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé. Trail ou ultra-trail, randonnée ou trek, sport collectif, concours avec épreuves physiques : la préparation est adaptée aux exigences de votre pratique, à votre niveau et à votre objectif.
Préparation physique à Poitiers, c’est pour qui ?
Si la préparation physique fait partie intégrante de l’entraînement des sportifs de haut niveau, elle ne leur est évidemment pas réservée. Adaptée au niveau de chacun et progressive, elle s’adresse aussi aux sportifs amateurs, quels que soient leur âge, leur pratique et leur objectif.
Préparer une compétition, améliorer ses performances, reprendre une saison sportive, préparer une randonnée ou un trek exigeant, mieux résister à la fatigue ou réduire le risque de blessure : les objectifs peuvent être très différents, mais le principe reste le même.
La préparation physique consiste à développer les qualités dont votre pratique a réellement besoin : force, endurance, puissance, mobilité, stabilité, coordination ou capacité à répéter les efforts.
Pourquoi suivre une préparation physique adaptée à sa pratique sportive ?
Pratiquer davantage son sport ne suffit pas toujours à mieux s’y préparer.
Un traileur ne développe pas toutes les qualités nécessaires simplement en accumulant les kilomètres. Le renforcement musculaire, la proprioception, la pliométrie, l’endurance de force ou encore le développement de la force maximale peuvent compléter efficacement son entraînement.
Un footballeur recherchera notamment gainage, force, puissance, vitesse et capacité à répéter des efforts intenses.
Pour une randonnée exigeante ou un trek de plusieurs jours, la préparation sera différente : endurance, force des membres inférieurs, stabilité, résistance à la fatigue, portage et capacité à enchaîner montées et descentes feront notamment partie du travail.
Chaque sport impose donc ses propres contraintes. La préparation physique consiste à les identifier puis à développer les qualités nécessaires pour y répondre.
Elle trouve ainsi naturellement sa place dans la préparation d’un objectif sportif, au même titre que les séances spécifiques à votre discipline.
